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里四臭居居
- 太极拳的招式名称因流派和风格而异,但通常包括以下几种: 起势(Qǐ SHì):太极拳的起始动作,用于调整身体状态。 野马分鬃(Yě Mǎ FēN SōNG):模仿野马奔腾的动作,以增强身体的灵活性和力量。 白鹤亮翅(BáI Hè LIàNG CHǐ):模仿白鹤展翅的动作,以提升身体的平衡性和柔韧性。 左右搂膝拗步(ZHōU Bù LóU Xī NàO Bù):模仿抱膝的动作,用于锻炼腿部的力量和耐力。 手挥琵琶(SHǒU Hú Pá Bā):模仿弹奏琵琶的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 倒卷肱(DàO GUǎN GōNG):模仿倒立的动作,用于锻炼上肢的力量和耐力。 海底针(HǎI Dǐ ZHēN):模仿潜水的动作,用于锻炼下肢的力量和耐力。 闪通背(SHǎN TōNG BèI):模仿闪避的动作,用于锻炼身体的敏捷性和反应速度。 独立靠山(Dú Lì KàO SHāN):模仿独立站立的动作,用于锻炼身体的平衡性和稳定性。 单鞭(DāN BIāN):模仿单手持鞭的动作,用于锻炼上肢的力量和灵活性。 云手(YúN SHǒU):模仿云彩变幻的动作,用于锻炼身体的协调性和灵活性。 高探马(GāO TàN Mǎ):模仿跳跃的动作,用于锻炼腿部的力量和爆发力。 右揽雀尾(YòU LǎN QUè WěI):模仿捕捉飞鸟的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 左揽雀尾(LǎO LǎN QUè WěI):模仿捕捉飞鸟的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 右单鞭(YòU DāN BIāN):模仿单手持鞭的动作,用于锻炼上肢的力量和灵活性。 云手(YúN SHǒU):模仿云彩变幻的动作,用于锻炼身体的协调性和灵活性。 高探马(GāO TàN Mǎ):模仿跳跃的动作,用于锻炼腿部的力量和爆发力。 右揽雀尾(YòU LǎN QUè WěI):模仿捕捉飞鸟的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 左揽雀尾(LǎO LǎN QUè WěI):模仿捕捉飞鸟的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 右单鞭(YòU DāN BIāN):模仿单手持鞭的动作,用于锻炼上肢的力量和灵活性。 云手(YúN SHǒU):模仿云彩变幻的动作,用于锻炼身体的协调性和灵活性。 高探马(GāO TàN Mǎ):模仿跳跃的动作,用于锻炼腿部的力量和爆发力。 右揽雀尾(YòU LǎN QUè WěI):模仿捕捉飞鸟的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 左揽雀尾(LǎO LǎN QUè WěI):模仿捕捉飞鸟的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 右单鞭(YòU DāN BIāN):模仿单手持鞭的动作,用于锻炼上肢的力量和灵活性。 云手(YúN SHǒU):模仿云彩变幻的动作,用于锻炼身体的协调性和灵活性。 高探马(GāO TàN Mǎ):模仿跳跃的动作,用于锻炼腿部的力量和爆发力。 右揽雀尾(YòU LǎN QUè WěI):模仿捕捉飞鸟的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 左揽雀尾(LǎO LǎN QUè WěI):模仿捕捉飞鸟的动作,用于锻炼手臂的力量和灵活性。 右单鞭(YòU DāN BIāN):模仿单手持鞭的动作,用于锻炼上肢的力量和灵活性。 云手(YúN SHǒU):模仿云彩变幻的动作,用于锻炼身体的协调性和灵活性。 高探马(GāO TàN Mǎ):模仿跳跃的动作,用于锻炼腿部的力量和爆发力。 右揽雀尾(
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