什么叫太极拳盘肘(什么是太极拳中的盘肘技巧？)

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太极拳盘肘是一种太极拳动作，它要求练习者在练习过程中将手臂自然下垂，手掌朝下，手指并拢，然后慢慢抬起手臂，使肘部紧贴身体两侧。这个动作可以帮助练习者放松身心，提高身体的柔韧性和协调性。

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太极拳盘肘是一种太极拳的招式，它要求练习者在练习过程中将手臂自然下垂，然后迅速向上抬起，使肘部紧贴身体两侧。这个动作需要练习者具备一定的力量和柔韧性，同时也需要练习者有较高的技巧和经验。

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太极拳盘肘是一种太极拳的练习方法，主要目的是锻炼手臂的力量和灵活性。在太极拳中，盘肘是指将手臂放在胸前，手掌相对，肘部紧贴身体两侧，形成一个圆形的动作。这个动作可以帮助提高手臂的肌肉力量，增强手臂的稳定性和灵活性。同时，盘肘也是太极拳中的一种基本姿势，是太极拳的基础之一。

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