什么是太极拳大架(什么是太极拳大架？)

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太极拳大架是太极拳的一种基本形式，它强调动作的连贯性和流畅性，注重内外合一、刚柔并济。太极拳大架的动作包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、单鞭、云手、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、单鞭、云手、玉女穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等。这些动作都是太极拳大架的重要组成部分，通过练习这些动作，可以锻炼身体，提高身体的柔韧性和力量，同时也可以陶冶情操，达到身心和谐的状态。

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太极拳大架，也称为“长拳”，是太极拳的一种基本形式。它的特点是动作幅度较大，动作连贯，节奏较慢，注重内外兼修，强调以柔克刚、以静制动的哲学思想。太极拳大架的动作主要包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、单鞭、云手、高探马、低探马、左右穿梭、海底针、闪通背、如封似闭、十字手、收势等。这些动作在练习时需要配合呼吸，以达到身心合一的效果。太极拳大架的动作要求缓慢、柔和、连贯，动作之间要有弹性和弹性，不能有僵硬和生硬的感觉。同时，太极拳大架的动作也需要有一定的力度和速度，以达到内外兼修的效果。总的来说，太极拳大架是一种注重内外兼修、动静结合的武术形式，它的动作幅度较大，动作连贯，节奏较慢，注重内外兼修，强调以柔克刚、以静制动的哲学思想。

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太极拳大架，又称“太极拳老架”，是太极拳流派中的一种传统形式。它起源于清朝末年，由陈式、杨式、武式等太极拳派逐渐演变而来。太极拳大架的特点是动作缓慢、柔和，注重内外合一，以意导气，以气运身，以达到身心和谐、动静相宜的效果。太极拳大架的动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、单鞭、云手、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、如封似闭、十字手、收势等。这些动作在练习时需要配合呼吸，以气贯全身，使身体得到充分的放松和锻炼。太极拳大架的练习方法强调“以静制动”，要求练习者保持心态平和，排除杂念，专注于动作的执行。同时，太极拳大架还注重“以柔克刚”，通过缓慢、柔和的动作来化解身体的紧张和不适，从而达到强身健体的目的。总之，太极拳大架是一种传统的太极拳流派，其动作缓慢、柔和，注重内外合一，以意导气，以气运身，具有很高的健身价值。

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