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辟谣丨“新疆喀纳斯出现棕熊”视频系AI生成
科普丨久坐有风险!警惕“经济舱综合征”
详情:近日,一名女大学生乘坐近31小时火车硬座返校,刚下火车便意识丧失、心脏骤停,送医抢救6小时后转危为安。击倒她的是“经济舱综合征”,亦称“旅行血栓症”。
“经济舱综合征”核心病因是久坐不动导致静脉血液瘀滞。人体下肢静脉血液依靠肌肉收缩回流心脏,长时间保持同一姿势,如久坐飞机、火车、汽车等,腿部肌肉无法有效收缩,血流变缓、血液黏稠度升高,就可能形成血栓。血栓脱落随血液进入肺部会引发肺栓塞,导致呼吸困难甚至猝死。该病症状主要表现为腿部肿胀、疼痛、皮肤发红或发热,单侧下肢更常见。血栓脱落可导致肺栓塞,引发胸痛、呼吸困难、咯血、晕厥等症状。
需要注意的是,该病症并非个例,且不仅仅发生在经济舱,商务舱、火车甚至办公室久坐者均有可能患病。超过4小时的静止即存在风险,要减少静止时间,促进血液循环。
以下人群是高危人群,需特别注意:
有静脉血栓病史或家族史者;
孕妇、老年人、肥胖人群;
患有心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病者;
近期接受过手术或外伤(尤其是髋、膝关节手术)者;
服用雌激素药物者(如避孕药或激素替代治疗)。
长途旅行时,可采取以下措施预防:
活动身体:每小时起身走动3-5分钟,或在座位上做踝泵运动,即反复勾脚尖、绷脚尖。
保持水分:避免酒精和咖啡因,多喝水以降低血液黏稠度。
穿戴压力袜:通过梯度压力促进下肢静脉回流。
调整座椅:调整座椅位置,减少腿部弯曲角度。(来源:“光明日报”微信公众号)
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来源:中国互联网联合辟谣平台
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文章来源:https://www.chinanews.com/sh/2026/02-27/10577769.shtml